¿Quién dijo que colorear es solo para niños? Desconectarse de nuestras pantallas y tomar un descanso de las muchas tensiones de la vida podría ser justo lo que recetó el médico. Los libros para colorear para adultos han ganado inmensa popularidad en la última década, inspirándonos a todos a liberar nuestro niño interior y nuestro yo más creativo. Hay toneladas de marcas y variaciones en el mercado, pero encontrar los mejores libros para colorear para adultos puede ayudarlo a garabatear entre esas hermosas y complicadas líneas en poco tiempo.
Muchos estudios han demostrado los efectos positivos de abrazar su lado artístico. Si bien el arte no es un reemplazo de la terapia si necesita apoyo emocional, investigaciones recientes muestran que la literatura moderna de relleno de líneas puede ser buena para resolver la depresión y la ansiedad a corto plazo. Para el estudio, los investigadores de la Universidad Drexel reclutaron a casi 30 adultos de Pensilvania para participar en una sesión de 40 minutos de coloreado o terapia de arte, con la esperanza de medir la eficacia de cada modalidad en el tratamiento de trastornos del estado de ánimo. Si bien la terapia es la opción preferida para aquellos que buscan ayuda médica, los participantes de ambos grupos se beneficiaron de manera similar en términos de niveles de estrés autoinformados (una reducción del 10 y el 14 por ciento, en los grupos de coloreado y terapia de arte, respectivamente) y estados mentales negativos (una reducción del 7 y el 6 por ciento, respectivamente).
Otro estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina investigó el efecto potencial de los libros para colorear sobre la ansiedad a través de un ensayo controlado en pacientes adultos en el departamento de emergencias (ED). El estudio descubre que entre los pacientes del ED, la exposición a los libros para colorear para adultos resultó en niveles más bajos autoinformados de ansiedad a las dos horas en comparación con el placebo.
Sin embargo, seguramente no necesitas estar en una situación de angustia mental para tomar un libro para colorear. Colorear es una excelente manera de pasar una o dos horas en un estado de ánimo relajado. Es por eso que StudyFinds buscó los mejores libros de colorear para adultos para que puedas tomar un descanso muy necesario de la rutina diaria. Para nuestros hallazgos, visitamos 10 de los principales sitios web de expertos para ver cuáles eran los libros para colorear para adultos más recomendados. Nuestra lista está clasificada en función de los libros para colorear más recomendados para adultos en estos sitios.
La lista: Los Mejores Libros de Colorear para Adultos, Según los Expertos
1. Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book
El libro para colorear para adultos “El Jardín Secreto” lo hace excepcional con sus imágenes intrincadas, papel grueso y opciones interactivas disponibles a través de plataformas digitales como YouTube. “La mayoría de los libros para colorear están exclusivamente llenos de páginas para colorear, pero este también incluye laberintos, desafíos y espacio para hacer tus propios diseños. El Jardín Secreto es una buena opción para personas que manejan el estrés completando proyectos detallados, y las páginas son geniales para todos los niveles de dibujantes. Además del libro, también puedes comprar postales, tarjetas y diarios con los mismos diseños”, escribe Very Mind Well.
El libro de colorear asequible tiene una calificación de 4.7 en más de 14,000 reseñas en línea. “Hay muchos editores que han intentado emular lo que ofrece este libro (y he sido lo suficientemente estúpido como para probar otros), y créanme, ningún otro libro se compara a los libros para colorear de Johanna Basford”, escribe New York Magazine. “Diría que este es, con mucho, el libro para colorear de mayor calidad que tengo”, escribe un revisor, describiendo el papel como “increíble”. Es de peso pesado y sostiene bien los marcadores y lápices de colores”.
Según Artlex, “uno de los muchos libros hermosos e intrincados disponibles de Johanna Basford, este libro completo es meditativo y relajante para los artistas mayores. Crear arte interesante de animales, flores y diseños de paisley lleva a los artistas a otro mundo de imaginación y alivio del estrés”.
2. Calm the F*ck Down
¿Buscas un toque de humor junto con tu alivio del estrés? Calm the F*ck Down es una excelente opción si quieres ser creativo sin tomarte demasiado en serio. “Lleno de humor descarado, frases sarcásticas y palabrotas terapéuticas, este libro para colorear de Sasha O’Hara está especialmente diseñado para adultos. Diseños moderadamente complicados se combinan con afirmaciones positivas como ‘baila como si nadie atractivo estuviera mirando’ para hacer del coloreado una actividad tanto relajante como divertida”, dice Very Well Mind.
Si no lo has adivinado por el título, este libro para colorear es ideal solo para adultos y también puede ser bueno para aliviar la ira. “A las personas con sentido del humor les gustarán las palabras malsonantes y las frases sarcásticas en este extravagante libro para colorear. Cada página gruesa tiene impresión a una cara para permitir colorear sin preocuparse por la sangría”, añade Artlex. “Mientras que la mayoría de los libros para colorear tienen contenido limpio, este libro presume de maldiciones humorísticas y divertidas imágenes de hadas, diseños de cachemira y animales”.
3. Cindy Elsharouni Stress Relieving Designs
Si estás buscando innumerables páginas perfectas de paisajes naturales relajantes y animales, el libro para colorear más vendido de “Stress Relieving Designs” es perfecto para ti. “Las imágenes incluyen diseños intrincados de la vida animal y vegetal, como búhos, un lobo, un mapache, caballos y flores. También se incluyen diseños de mandalas y paisleys para permitir horas de alivio del estrés mientras se colorea cada página impresa. Relájate y alivia el estrés con más de 64 imágenes diferentes en este libro”, dice Artlex.
Los revisores también aman que las páginas de este libro para colorear sean de un solo lado, eliminando el riesgo de sangrado de lápices o marcadores. El libro también tiene un precio muy razonable y, con las imágenes variadas, seguramente tiene algo para casi todos.
4. Art Deco Fashions Coloring Book
El arte viene en todas las formas, formas y tamaños, por lo que los libros para colorear no están limitados únicamente a animales o naturaleza, ¡también pueden ser a la moda! “Es un gran libro para colorear para adultos, especialmente interesante como ex conservador de vestuario. Las placas de moda son maravillosas”, lee New York Magazine. “La persona que dibujó estas hizo un buen trabajo investigando las modas de cada era”.
Con solo $5 (en el momento en que verificamos el precio), este libro de arte Deco también es una excelente opción de presupuesto que no romperá el banco. “Las páginas están perforadas e impresas en un solo lado para una fácil extracción y exhibición. Especialmente diseñado para coloristas experimentados, Art Deco Fashions ofrece una escapada a un mundo de inspiración y realización artística”, agrega Good Reads.
5. 125 Mandalas by Coloring Book Cafe
El libro para colorear para adultos de Mandalas 125 se trata de detalles, detalles y más detalles, siendo la elección perfecta para aquellos que buscan un poco de concentración y desafío mientras colorean. “Los mandalas son patrones geométricos que mejoran las prácticas de meditación y atención plena. Los que se presentan en este libro para colorear provienen de múltiples culturas y fomentan una mente tranquila y un estado de ánimo pacífico”, dice Very Well Mind. “Cada mandala se imprime en papel de una sola cara y van desde simples hasta detalles intrincados y expertamente detallados. Mientras que cada uno tomará algún tiempo para colorear, el proyecto completado seguramente será lo suficientemente hermoso como para mostrarlo.”
Este libro también es muy apreciado ya que ofrece una variedad de opciones de coloreado, lo que te permite usar los lápices, crayones o marcadores que tengas a mano. “Desde mandalas de vidrieras hasta mandalas clásicos y mandalas de piedras preciosas, hay algo para todos en este cautivador libro para colorear”, escribe Mind Body Green.
Sources:
- Very Well Mind
- Artlex
- The Muse
- Reviewed
- Medium
- Independent
- NY Magazine
- Glamour Magazine
- Mind Body Green
- Good Reads
Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no tiene conexión ni asociación con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe compensación por sus recomendaciones.