Mejores multivitamínicos para adolescentes: los 5 principales suplementos más recomendados por expertos

Cuando tus hijos son pequeños, intentas darles toda la nutrición que necesitan para crecer y prosperar. Puede ser difícil cuando se trata de lo que realmente van a ingerir. Es por eso que a menudo recurrimos a los multivitamínicos para garantizar una dieta saludable. A medida que se convierten en adolescentes, siguen creciendo y desarrollándose, por lo que aún queremos asegurarnos de que obtengan una dieta equilibrada, especialmente aquellos que son quisquillosos con la comida. Por lo tanto, por supuesto, queremos los mejores multivitamínicos para adolescentes en el mercado.

Según el Servicio Nacional de Salud, una dieta saludable y equilibrada para los adolescentes debe incluir al menos cinco porciones de frutas y verduras, alimentos ricos en almidón, productos lácteos y proteínas todos los días. ¿Buena suerte, verdad? Por mucho que creas que les estás ofreciendo estos nutrientes a tu adolescente, están obteniendo muchas calorías vacías. Cuando los hábitos alimenticios de tus adolescentes no les brindan la nutrición adecuada, puedes confiar en estos suplementos dietéticos para llenar el vacío.

Vitaminas específicas pueden ayudar con problemas graves, como la lamentable prevalencia de autolesiones en los adolescentes. Una nueva investigación realizada en Suecia destaca la importancia del sueño durante la adolescencia y revela un vínculo entre el uso de melatonina y la reducción de episodios de autolesión entre los jóvenes con ansiedad y depresión. Los científicos del Instituto Karolinska realizaron un estudio observacional sobre tratamientos médicos del sueño entre adolescentes y descubrieron que el riesgo de autolesión aumentó en los meses previos a la prescripción de melatonina y disminuyó después, especialmente en las niñas.

Ahora surge la pregunta, ¿qué productos proporcionarán a su hijo los nutrientes que necesitan? ¡Estás de suerte! Hemos buscado en internet y hemos encontrado los cinco mejores multivitamínicos para adolescentes para complementar su dieta diaria. Nuestra lista se clasifica en función de los multivitamínicos para adolescentes más recomendados en diez sitios. Si tiene alguna recomendación, ¡háganoslo saber en los comentarios a continuación!

La lista: Los mejores multivitamínicos para adolescentes, según revisiones de expertos

1. Naturelo Whole Food Multivitamin for Teens

Naturelo es fácilmente una de las mejores multivitaminas para adolescentes ya que apareció en ocho de los 10 sitios web expertos que revisamos. Picky Eater dice: “Las vitaminas Naturelo están específicamente formuladas para satisfacer las necesidades nutricionales de adolescentes de 12 a 18 años, son a base de alimentos completos y a base de plantas, lo que significa que sus vitaminas provienen de plantas y alimentos”.

Naturelo Whole Food Multivitamin for Teens

Con ingredientes vegetales premium, Naturelo cuenta con vitaminas A, D3, E, K3, B12, B6, y mucho más. Estas cápsulas son una excelente opción para su adolescente. Están hechas con frutas y verduras orgánicas reales que contienen la nutrición de alimentos integrales que su adolescente necesita. Find This Best escribe, “Naturelo es no-OGM, apto para veganos y sin conservantes ni la mayoría de los alérgenos comunes, como el gluten, los lácteos y la soja. Los clientes han encontrado que es efectivo para ayudar con el TDAH y otros problemas asociados de sus hijos”.

La única desventaja es que necesitan ser tragadas. Mom Informed sugiere: “Estos también cuentan con la opción de esparcir la cápsula en alimentos o bebidas si tienes problemas para que tu adolescente la trague. Esto significa que se digieren más rápido y no contienen aditivos, conservantes, saborizantes ni colorantes”.

2. Smarty Pants Teen Guy and Teen Girl Supplements

Estas vitaminas masticables están especialmente formuladas para satisfacer las necesidades de los adolescentes en crecimiento. “Las multivitaminas de Smarty Pants contienen una mezcla integral de vitaminas y minerales esenciales, calcio, magnesio y zinc, así como ácidos grasos omega-3 provenientes de aceite de pescado, que son cruciales para la salud del cerebro y los ojos. También están libres de colores y sabores artificiales y son sin gluten y no modificadas genéticamente”, escribe Dmoose.

Smarty Pants Teen Guy Formula

Mom Informed afirma: “Creadas con ingredientes de alta calidad, esta mezcla de gomitas apta para alérgicos está diseñada para satisfacer las necesidades específicas de los chicos adolescentes en desarrollo. Proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud en su mezcla de omega-3, vitamina K, D3, B12 y colina”. Continúa diciendo: “A diferencia de la fórmula para hombres, estas contienen vitamina K2 y el doble de biotina. También tienen niveles más bajos de zinc para asegurarse de que se adapten más a lo que tu hija adolescente necesitará”.

Best Products Reviews nos convenció al afirmar que “a los adolescentes les encantarán los nuevos sabores deliciosos de estas gomitas llenas de nutrientes esenciales. Sin colores sintéticos ni sabores artificiales, estas gomitas son perfectas para un snack saludable”.

Un inconveniente de estas vitaminas es que no serían adecuadas para personas con alergia al pescado, ya que contiene ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado.

3. GNC Milestones Teen Multivitamin

Si bien esta marca ofrece especificidades para niños y niñas, esta es una opción versátil para ambos. “El multivitamínico GNC Milestones Teen para niñas de 12 a 17 años ayuda en el desarrollo de una piel saludable, mejora la salud ósea y la inmunidad”, destaca Mom Junction.

GNC Milestones Teen Multivitamin

GNC Milestones para niños apoya el desarrollo general durante la adolescencia. Conteniendo potasio y cloruro, “estos multivitamínicos pueden restaurar la energía y la nutrición perdidas. Las tabletas ayudan a desarrollar músculo, fortalecer huesos, mantener una piel saludable y aumentar la inmunidad”, escribe Mom Junction.

Best Products Reviews ama estos multivitamínicos para adolescentes porque “son libres de gluten y lácteos. Nos encanta la nutrición diaria, el impulso inmunológico y el soporte para los dientes y huesos que estos multivitamínicos brindan”.

Varios revisores de Influenster comentaron sobre el sabor. “Lo único malo de esto es el sabor”. Se recomienda comer antes de tomarlos y tomarlos con jugo.

4. Maxi Teen Supreme Dietary Supplement His and Hers

“Las vitaminas Maxi Health están formuladas específicamente para adolescentes hombres y mujeres”, dijo The Picky Eater. Sugieren comprar estas si “busca una vitamina completa y asequible para su hijo, que incluya enzimas digestivas, y si a su adolescente no le importa tragar pastillas”.

Maxi Teen Supreme Hers

Sin saborizantes ni conservantes añadidos, este suplemento certificado por GMP ayuda con la “función de memoria, mejora la salud muscular y fortalece los huesos y órganos. Además, estas tabletas están infusionadas con una enzima digestiva que mejora la absorción de los nutrientes en la pastilla, maximizando así sus beneficios”, señala Mom Junction.

Top 10 describe estas vitaminas como “Todo lo que tu adolescente necesita como vitamina diaria para la altura, el crecimiento, la nutrición, la energía y los antioxidantes”. ¡Esta vitamina es una ganadora!

5. ONE A DAY Teen Him and Her Multivitamin Gummies Supplement

Find This Best compartió que “One A Day Teen for Her Multivitamin Gummies Supplement” es una gomita multivitamínica completa especialmente formulada para abordar las preocupaciones de salud de las adolescentes. Contiene nutrientes clave como las vitaminas A, C, E y D y el calcio. Continúan diciendo que “los adolescentes varones y mujeres deben masticar completamente dos gomitas vitamínicas al día”.

ONE A DAY Teen for Him Multivitamin Gummies

One A Day Teen para Él ayuda a los adolescentes varones en su desarrollo. Top 10 especifica, “las vitaminas A, C, E y D están diseñadas para apoyar la salud ósea, la salud inmunológica y la energía física”.

Total Shape concluyó: “Lo único que encontré que faltaba era una dosis más fuerte de calcio, pero eso podría obtenerse fácilmente a través de los alimentos. Además, el contenido de biotina es interesante ya que no muchas multivitaminas lo tienen. Las adolescentes podrían gustar de ésta ya que promueve el cabello y la piel saludables. Además, el contenido de vitamina B9 no es algo que se vea en la mayoría de las vitaminas para adolescentes”.

¡Los clientes de ambos sexos han informado que estas gomitas tienen un gran sabor!

Sources:

Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no está conectado ni asociado con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe ninguna compensación por sus recomendaciones.

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